| زمان مصرف | روش مصرف پیشنهادی | تأثیر اصلی روی معده |
|---|---|---|
| صبح ناشتا | عسل خام یا ترکیب عسل+ آب ولرم | کاهش اسید، بهبود التهاب و رفلاکس |
| بعد از وعده سنگین | یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی | کمک به هضم، جلوگیری از نفخ و سنگینی |
| قبل از خواب | عسل خام یا ترکیب عسل+ آب ولرم | ترمیم زخم‌های داخلی، مهار باکتری مضر معده |
اگر تا به حال به دنبال یک راه طبیعی و موثر برای تسکین معده، کاهش سوزش یا بهبود گوارش بوده‌اید، عسل می‌تواند پاسخی کاربردی و قابل اتکا برای شما باشد؛ البته به شرطی که بدانید چه زمانی و چگونه آن را مصرف کنید.
قبل از اینکه به ادامه مطلب بپردازیم بهتر است بدانید که اغلب مشکلات گوارشی مثل رفلاکس، نفخ، سوزش معده، زخم معده و غیره، از غلبه بلغم و سردی در روده و معده نشات می‌گیرد. جویدن آرام غذا و سریع قورت ندادن آن و همچنین ترکیب با بزاق دهان(که همین بزاف دهان خود عامل پیش هضم غذاست)، نخوردن آب بین غدا و کمی بعد از آن، نخوردن همزمان غذاهایی با طبع سرد و گرم با هم، در کنار گرم نگه داشتن معده با محصولاتی مثل عسل، راه‌گشایی بسیار عالی برای حل مشکلات گوارشی‌ست که دامن‌گیر شماست. در ادامه بهترین زمان‌های مصرف عسل برای بهبود و درمان مشکلات گوارشی را بررسی می‌کنیم.
یکی از مؤثرترین زمان‌ها برای بهره بردن از خواص محصولات زنبور عسل صبح ناشتاست. برای همین توصیه می‌کنیم برای بهبود مشکلات معده، حتما صبح ناشتا عسل طبیعی مصرف کنید. مصرف 1 الی 2 قاشق غداخوری عسل قبل از مصرف هر نوع خوراکی، می‌تواند به تعادل اسیدی معده، کاهش رفلاکس و تسریع ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک کند. همچنین با خوردن عسل در وعده ناشتا به عنوان یک غذای ارزشمند، انرژی مورد نیاز روزانه برای شروع یک روز پرکار را تامین می‌کنید.
اگر تمایل دارید جزئیات بیشتری در این خصوص بدانید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله خوردن عسل ناشتا برای معده را حتماً مطالعه کنید.
اگر به دنبال یک عسل طبیعی و مطمئن هستید که برای معده‌تان هم مفید باشد، از صفحه خرید عسل دیدن کنید؛ تمامی محصولات با ضمانت کیفیت و همراه برگه آزمایش ارائه می‌شوند.
گاهی اوقات با تصور وجود رژیم غذایی سالم، باز هم دچار نفخ، ترشی یا سنگینی معده می‌شویم. خوردن خوراکی‌هایی مثل ماست (که هم به لحاظ طبعی و دمایی سرد می‌باشد) همراه با وعده غذایی، یکی از دلایل سردی معده و روده است که باعث مشکلات گوارشی می‌شود. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای پیشگیری از این وضعیت، مصرف عسل طبیعی پس از وعده غذایی‌ست. به‌ویژه اگر وعده غذایی چرب یا سنگین باشد، عسل با طبع گرم خود می‌تواند به تنظیم آنزیم‌های گوارشی و دفع سریع‌تر مواد غذایی کمک کند و باعث شود معده گرم‌تر گردد و مشکلاتی همچون نفخ و رفلاکس را از بین ببرد.
با توجه به اینکه خوردن برخی از مواد خوراکی همزمان با عسل می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای شما شود، پیشنهاد می‌کنیم در صورت تمایل مقاله عسل را با چی نخوریم مطالعه کنید تا با این تداخل غذایی مرتبط با عسل آشنا شوید.
با شروع تاریکی و شب، بدن تمایل دارد که خود را بازسازی کند. این بازسازی در 7 نقطه بدن انجام می‌گیرد. از کبد و مغز در ابتدای شب شروع و نهایتاً با بازسازی معده تا نیمه‌های شب پایان می‌یابد. دلیل اینکه افراد دارای مشکلات گوارشی و یا التهابات معده در نیمه شب درد شدیدتر در قفسه سینه دارند به این علت است که معده حداکثر اسید را برای بازسازی و تخلیه خود ترشح می‌کند تا هر آنچه که در آن است را تخلیه و برای شروع فعالیت روز بعد خود را آماده کند. همان گونه که پیش‌تر توضیح دادیم اغلب مشکلات معده مثل نفخ، رفلاکس و … ناشی از سردی معده می‌باشد که مصرف عسل هم معده را گرم کرده و باعث بهبود اسید معده، رفلاکس، نفخ و … می‌گردد و هم فعالیت سیستم گوارشی به تعادل می‌رسد. مصرف عسل پیش از خواب، فرصت طلایی برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده معده و کاهش عفونت‌های گوارشی است. همچنین به لحاظ خاصیت آرام بخشی و داشتن یک خواب منظم شدیداً مصرف عسل طبیعی توصیه می‌گردد.
اگر از مشکلات بی‌خوابی، کم‌خوابی و بدخوابی رنج می‌برید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله فواید خوردن عسل قبل از خواب را بخوانید.
روش مصرف عسل تأثیر مستقیمی بر عملکرد آن در بدن دارد که در اینجا به اختصار به آن می‌پردازیم.
اگر تمایل دارید در خصوص چگونگی مصرف عسل(به جهت تاثیرات بیشتر و بهتر آن) بدانید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله بهترین روش مصرف عسل را مطالعه کنید تا نکات کاربردی زیادی در این خصوص دریافت کنید.
اگر از زخم معده یا مشکلاتی مانند عفونت “هلیکوباکتر پیلوری” (Helicobacter) یا “اچ‌پیلوری” (H.Pylori) رنج می‌برید، عسل طبیعی می‌تواند تحت شرایطی در کاهش این علائم نقش مؤثری ایفا کند. اما شرط آن، رعایت دوز مناسب، زمان صحیح مصرف و انتخاب نوع مناسب عسل است. برای مثال، عسل تهیه‌شده از گیاهان دارویی مثل عسل کنار، برای این مورد بهترین گزینه است.
اگر درگیر مشکلات رفلاکس معده هستید و معده‌ای حساس دارید، به شما مطالعه مقاله فواید عسل برای معده را شدیداً پیشنهاد می‌کنم، تا بدین گونه با راه حل درمان این مشکلات آشنا شوید.
عسل طبیعی، در صورتی که به‌درستی و در زمان مناسب مصرف شود، نه‌تنها یک خوراکی شیرین و مغذی بلکه ابزاری درمانی برای بازسازی معده و بهبود عملکرد گوارش است. بهترین زمان‌های مصرف آن صبح ناشتا، بلافاصله بعد از غذا و قبل از خواب است. برای اثرگذاری بیشتر، پیشنهاد می‌کنیم از عسل طبیعی استفاده کنید و به دقت بررسی کنید عسل را با چی بخوریم و از چه ترکیباتی باید پرهیز شود.
اگر تجربه‌ای از مصرف عسل برای مشکلات معده دارید یا سؤال خاصی در این باره در ذهن‌تان است، خوشحال می‌شویم در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
محصولات کنارستان کاملا ارگانیک، خام، طبیعی و بدون هیچ گونه ناخالصی هستند. از این رو تمامی محصولات را با تضمین 100 درصدی اصالت کالا و کیفیت تقدیم شما می‌کنیم (با برگه ضمانت کتبی).
رضایت بیش از 95 درصدی مصرف کنندگان از این محصولات نتیجه ارائه این خدمت صادقانه به آنها است. امیدوارم در سایه الطاف الهی بتوانیم این خدمات را بهتر و گستردهتر ارائه کنیم.
